拖延，是大学生中一个普遍存在的现象。不同的是，有的同学对自己的拖延能够接受，安之若素；有的同学则为此烦恼不已，活在拖延还是上进，对自己失望不满又无可奈何的心理冲突中。轻则心绪烦恼，重则影响学业，不能顺利毕业。为了帮助大学生能够理解自己的拖延，正确的认识和对待自己的拖延，缓和内心冲突，使同学们能够专注地学，爽快地玩，15级制药二班全体于2017年6月13日于仁爱书院406教室开展此次心理活动。

    活动分别围绕“你是谁，我是谁，大家走到一起来”、“我们都是拖延症”、“我的拖延故事”、“我为什么拖延——探索拖延的成因”、“我希望怎样被看待——应对拖延的方法”、“战拖——我们在行动”、“你的变化——我们来见证”等话题；通过冥想、绘画、舞动、叙说等进行暖身。通过场景重现、角色扮演、独白、角色交换、镜观等心理剧技术进行演出，探索作主角同学拖延表象下内心深处的声音，让内心的每个声音都得到表达和被倾听被理解，让内心冲突的部分进行对话和商量达成共识，最后能够齐心一致朝着同一个方向迈进，最终获得内心的平静和坚定。最后通过分享等表达性治疗方法，将同学们的内心冲突具象化，通过系列团体活动，最后大家对自己的拖延情况进行评估，每个同学都获得了不同程度的进步和改善。

    大家普遍反映，参加这样的活动，标志着自己开始迈出了面对拖延的重要一步，这种对自己的心理暗示，再加上成员对自己的关注和反馈，还有深入发现自己拖延的深层原因，让自己学会了理解自己的拖延，与自己进行商量，平衡积极学习和娱乐放松，是自己进步的主要原因。临终，部分同学还披露了关于存在感、生存的意义等自己内心深处很少与人分享的感受，感谢所有人对自己的陪伴与支持，真心呼吁这样的活动多多开展。