16级食品科学与工程一班全体同学于2017年12月3日晚上6点30分在和济书院甲座305教室开展以“蜕变”为主题的心理活动，旨在通过此次心理活动，使同学们学会展现自我，学会宽容谦和，学会与人相处，克服自卑，勇于表现自己，学会万事靠自己，摆脱依赖别人，做一个自信的小孩。本次心理活动由李鹏霞同学主持。
活动伊始，心理委员李鹏霞同学在征得同学们的同意后，邀请她认为变化最大同学，为同学们讲她改变的心路历程，有一段话，她说的特别好，令我记忆犹新。“当你在荒废时间，有多少人在拼命。总有人在你逛网店时练口语；总有人在你打游戏时，看完一章教材；总有人在你熟睡时，回想得失，总结不足。你有没有用尽全力去做一件事情，有没有孤注一掷地坚持过？不要抱怨成功的总是别人，那些风光背后，是你不了解的咬着牙坚持走过的岁月。”主持人在个别同学发言后，还集合同学们做了一个游戏——我来比划你来猜。最后同学们都意识到了自卑的危害，自强的好处，同学们开始沉思，反思自己在遇到问题时的状态，此次班会让同学们受益良多。
通过此次心理活动，大家更懂得了改变的重要性，学着慢慢开始表现自己，让更多的同学了解自己，努力变成更好的自己。我相信我们班的同学以后都是阳光、积极、向上并且自信自强的孩子，我爱我的班级，我希望我们班所有人都自信、自强、快乐，我相信我们16食品班的所有同学以后都会过上自己想要的生活。