当来自环境的物理或心理需求超出了自身可以应付的能力，或者威胁到自身健康，就会构成压力源。大学阶段是个体发展的重要时期，个体在这一时期往往面临许多来自内外部的压力，能否适应压力对于今后的发展具有极为重要的价值。特别是大三面临选择毕业还是考研，来自父母、学校、自身、社会的种种压力都是不可避免的。面对着这么广泛而又沉重的压力，很多学生无法承受。因此，14级制药工程（生物制药方向）一班2017年4月20日于和剂书院108教室开展了“微笑面对生活，学会缓解压力”这一班级心理辅导活动，让每一位同学说说心里话，敞开心扉，真诚交流，谈谈自身所承受的各方面压力，并学会以积极的态度应对压力，做一个快乐的大学生。
活动开始，由心理委员为大家讲解缓解压力的重要性，让大家围绕两点： 1、 明确自己所承受的压力，并且明白有压力并不可怕，关键在于如何排解。2、 学会分析来自各方面的压力，并以积极的态度应对。这两个主题以小组的形式进行讨论，并选出小组代表发表自己的见解，与大家分享缓解压力的方法。
通过此次，如果同学们以后在生活中遇到一些难题，或是情绪低落时，希望大家能想起这节心理活动，能应用我们今天的方法来调节自己，使自己走出困境。