为了让同学们拥有健康心理，增强自信，16级食品科学与工程一班全体同学与2016年10月20日上午九点整在和剂书院甲座307教室开展“阳光心理，健康生活”主题的心理活动，此次活动由高维哲和孙国金两位同学主持。
活动伊始，主持人首先对什么是自信进行了介绍，并且道出了自信的好处与不自信的危害。自信简单来说就是自己相信自己，自信会增长我们的个人魅力，自信的人会更容易成功，不自信会加速失败的步伐。然后主持人带领同学们做游戏，游戏名称是数字炸弹，主持人在讲清游戏规则后，同学们积极参与，活动气氛高涨，游戏结束后，输得同学有的讲了一个关于自信的故事，有的唱了一首有关自信的歌曲，还有的朗诵了自信的诗歌。接着，心理委员向同学们提问“大学最常见的心理问题是什么？如何避免心理疾病？”同学们积极发言，大胆踊跃的提出自己的看法，认为上了大学以后，进入新的环境，遇到都是陌生的面孔，开始不爱说话，不自信，认为自己没有其他人漂亮优秀。其实我们没必要自卑，天生我才必有用，每个人都有优点，都是优秀的，我们要相信自己是不一样的烟火。通过做这个游戏，同学们认识到了自信的重要性，也学会了正视自己的优缺点，变得更加自信。最后，主持人对活动进行总结，宣布活动结束。
通过举办此次心理活动，同学们认识到了自卑的危害，了解到了在大学常见的心理问题，避免了心理疾病的产生，学到了很多提高自信的方法，同时也懂得自信对人的重要性，明白自信是人不可或缺的一部分，在今后的生活中也会更加自信，使自己成为更好的自己。